«Здоровое тело» - система коррекционных упражнений, направленных на восстановление здорового функционала тела.
Такие тренировки улучшают артикуляцию всего позвоночника, помогают выстроить согласованность работы грудного отдела и таза, работают на раскрытие грудной клетки и удлинение линии задних ребер, увеличивают подвижность и мобильность таза, тазобедренных суставов, что делает крепкими и эластичными мышцы тазового дна, живота и грудо-поясничную фасцию.
Синергичная работа дыхания и движения позволяют всем сегментам тела двигаться функционально и безболезненно. Обладают антистрессовым эффектом, за счет работы с блуждающим нервом, и активации парасимпатический нервной системы. Подойдет тем, у кого:
🍀плохая осанка, сутулость;
🍀частые боли в области поясницы, межлопаток и шее;
🍀отечные бедра (дряблость ног, галифе; вялые ягодичные);
🍀есть грыжи и протрузии позвоночника, и вы не знаете как безопасно тренироваться;
🍀боли в тазобедренных суставах, застои в тазу (опущение стенок влагалища 1-2 степени, не держание мочи при чихании, кашле, прыжках и беге)
🍀период восстановления после родов (подтянуть животик и укрепить мышцы тазового дна)
🍀упадок сил, хроническая усталость.
🙋♀️ Занятия проводятся по предварительной записи!
🧍 Форма одежда удобная (например футболка, легинцы, носки)
Расписание: вторник и четверг в 19.00
Стоимость одного занятия 800 р.
Тренировки ведёт Елена Черноусова - педагог по физической культуре и спорту, фитнес-тренер, диетолог-нутрициолог. Эксперт в области здорового похудения.
"Помогаю создать стройную фигуру и свободное от болей тело! Энергия-это движение тела без воздействия внешних сил. Приходите на тренировки будем через движение тела укреплять его здоровье и повышать уровень жизненной энергии в нем!"